James 教練

【James 教練｜從肌力到心理，幫你練出穩定與信心】

肌力可以訓練，信心也能被陪伴建立。

教練特點：「運動心理碩士 × 全方位教學 × 穩定系教練」

James 教練不只是練身體，更懂你的心在怕什麼。

從心理學出發，走進13年教練實戰，他擅長用最溫和的方式陪你從傷後回穩、信心找回，到動作調整與表現提升。

無論你是剛開始、正在恢復，或曾經失敗過，他的課都能幫你「穩定前進、不再自我懷疑」。

教練專長 | 從肌力到心力，一起建立可持續的訓練節奏

重量訓練 × 增肌減脂｜用精準節奏與技術，打造看得見的改變

功能性訓練 × 傷後運動恢復｜幫助你找回動作穩定性與自信

運動心理支持 × 情緒紓壓訓練｜讓訓練也能變成釋放壓力的儀式感

游泳訓練 × 水上身體控制｜全方位協調性與呼吸節奏建立

拔河/競技訓練背景 × 肌力輸出調整｜從基礎到爆發一條龍訓練設計

教學風格 | 安穩有力，陪你突破卡點的溫柔訓練

重視學員情緒與壓力狀態，課程節奏有層次、易於跟上

擅長與不同年齡層溝通，無論你是學生、職場人、熟齡族都能自在互動

深具耐心，懂得拆解複雜動作與情緒反應，陪學員長期堅持訓練

學歷與證照背景

學歷

國立臺灣體育運動大學 體育研究所（運動心理學碩士）

證照與專業進修

TRX-STC 懸吊訓練證書

Red Cord 懸吊訓練證書

運動心理諮商老師證書

Hyperice 震動滾筒按摩訓練

Antigravity 空中反重力訓練證照（1&2）

中華民國水上救生教練證

中華民國C級健身教練 / 游泳教練證

中華奧會 運動禁藥採樣員認證

教學經歷

國立台體大 拳擊隊 運動心理諮商老師（3年）

私人健身教練／游泳教練｜13年實戰經驗

澄清醫院 Club S 健身教練（2年）

台中女中、牛頓幼兒園、漢口國中 游泳／羽球教學

2025世界壯年運動會 拔河混合組 銀牌選手

適合對象

運動新手／長期缺乏信心者，希望「有人理解自己節奏」

傷後康復中、怕再受傷、曾對運動有挫折感者

生活壓力大、希望透過訓練釋放壓力者

有水感、游泳、水上控制訓練需求者