優安 Unn 教練

【Unn 優安｜世界走一圈回來的動感教練】

身體能移動的幅度，決定你心的自由度。

教練特點：「全球授課經歷 × 從拳擊到瑜伽 × 優雅有感的訓練風格」

Unn 教練不是一般健身教練，她是「把運動變成生活節奏的人」。

旅居非洲、馬爾地夫、中國海南等地多年擔任專職團課與有氧教練，教過五星級飯店住客，也教過龍舟隊、拔河隊、Lululemon愛好者。她融合拳擊、瑜伽、Zumba、有氧、肌力與營養，幫助學員找回律動感、建立核心穩定與身體自信。

教練專長 | 動起來，身體與情緒都會自由

瑜伽 × 呼吸節奏控制｜改善焦慮與緊繃，重建身心協調

拳擊有氧 × 減脂燃脂訓練｜釋放壓力、提升肌耐力與專注度

Zumba動感有氧 × 音樂節奏訓練｜適合怕悶、想跳脫框架的學員

臀肌肌肥大 × 女性雕塑訓練｜從線條、感受、信心多面向切入

生活節奏調整 × 情緒代謝系統建立｜打造可持續的日常運動風格

教學風格 | 音樂感十足 × 氛圍感滿點 × 從心開始動

適合想「重新喜歡上運動」的人，運動不會苦，而是讓你覺得有生命力

每堂課都有節奏、有情緒、有汗水但不會有壓力

重視體感反饋與「覺察身體」，引導學員自己找到力量的源頭

專業背景與證照

學歷

國立屏東科技大學 幼兒保育系（身心發展與溝通力深厚）

教學經歷

2016 中國海南島三亞 運動教練

2017 東非模里西斯 & 南非進修，考取 Zumba B2

2019 馬爾地夫五星飯店御用有氧教練

2020 Let’s BOX 拳擊教練

2022 Hart Lazer 瑜伽200小時師資培訓

2025 世界壯年運動會｜混合拔河組銀牌

2025 台北國際龍舟錦標賽｜第五名

Lululemon 品牌大使

專業證照

Zumba B2 證照

Hart Lazer 瑜伽 200 小時師資認證

NSCA 運動營養進修

CTSSN 運動營養專業認證

臀肌肌肥大科學與實務研習

適合對象

想運動卻怕無聊、總是三分鐘熱度的人

女性族群想要雕塑線條、找回節奏感與自信

壓力大、常焦慮、需要呼吸釋放與核心穩定的上班族

想用音樂、律動、自由訓練方式重啟身體的人

想要被陪伴、而非被督促的運動起步者