醫師專欄運動健身2021年7月4日首頁>醫師專欄>運動健身肩頸運動處方:上肢滑牆肩頸運動處方:上肢滑牆現代人常常使用手機或平板,結果導致肩頸肌肉受壓及繃緊。可以藉由上肢滑牆,放鬆肩頸肌肉。上一篇下背運動處方:橋式2021年7月4日下一篇下背運動處方:嬰兒式2021年7月4日