Grace 教練

【Grace ｜優雅 × 專業 × 全能指導｜瑜伽＋Pilates＋舞蹈訓練】

想讓身體更優雅、動作更穩定，甚至找回呼吸與核心的力量？

Grace 教練結合 瑜伽、Pilates、舞蹈 與 功能性訓練，幫助學員建立體態雕塑、脊椎矯正與身心平衡。

她的課程既科學又具藝術性，從 呼吸、核心、體態 到 舞感、柔軟度與穩定性，讓你在流動中找到力量，在優雅中強化自信。

教練特點：「會調整、會雕塑、會療癒的優雅教練」

Grace 教練的專業不僅來自瑜伽與 Pilates 系統化訓練，更融合 舞蹈底蘊與身心療癒技巧，

無論是孕婦、銀髮族、舞蹈學習者或一般健身族群，都能在她的課程中找到適合的方式。

專業亮點

• 瑜伽 × Pilates × 呼吸訓練｜強化核心、放鬆身心、改善體態不平衡。

• 舞蹈基礎 × 芭蕾優雅｜中國舞、芭蕾、空瑜，培養穩定與柔韌。

• 孕產婦 × 銀髮族專業照護｜特殊族群訓練與疼痛照護，安全有效。

• 體態雕塑 × 脊椎矯正｜幫助建立穩定結構，提升生活品質。

• 多元國際認證 × 全能背景｜涵蓋瑜伽、Pilates、舞蹈、肌貼、芳療，身心整合。

專業證照（精選）

• AFAA 國際瑜伽指導教練證照

• 美國瑜伽聯盟 RYT 300

• KX Pilates Reformer、CTPA Pilates 全器械 R1

• STOTT Pilates 墊上核心證照

• Pilates 孕婦、老人、幼兒特殊族群資格教師

• 美國 Zumba Fitness B1 Instructor

• 美國 Xtend Barre 芭蕾核心教師

• 澳洲 PBT 芭蕾技巧認證教師

• 英國皇家芭蕾舞幼兒教育研習註冊教師 (RAD)

• 中華民國瑜伽協會師資證照

• 中華民國肌內效協會 C 級證照

• 空中瑜伽、空中療癒瑜伽教師

• 芳癒經穴頭療師

• 教育部體育署國民體適能指導員

適合對象

• 想透過 瑜伽／Pilates 改善體態、強化核心的人

• 孕婦、銀髮族，需專業照護並安全運動者

• 舞蹈或表演族群，想結合體能與優雅線條的人

• 想學習呼吸控制、身心放鬆，提升生活品質的人

• 想挑戰各式瑜伽、芭蕾訓練等特殊課程的學員