Jacky 教練

【Jacky ｜自然健美冠軍 × 教學萬小時教練｜重訓＋拳擊＋疼痛舒緩】

想要身材線條、運動表現，還是擺脫痠痛？

Jacky 教練擁有 10000+ 教學時數，同時是多場 國際自然健美大賽得獎選手。

從新手訓練到專業比賽備賽，他都能設計完整計畫，

不僅懂得如何「練」，更懂得如何「放鬆與恢復」，

讓你在安全有效的基礎上，進步更快、更持久。

教練特點：「會帶、會調、會上場的實戰派教練」

Jacky 教練結合 科學訓練 × 健美比賽經驗 × 功能性拳擊訓練，

上課講解白話易懂，重訓課表、飲食菜單新手也能快速上手。

他同時擅長運動按摩與被動伸展，能有效舒緩痠痛、改善活動度，

對於想要安全進步＋雕塑體態＋學習拳擊體能的學員來說，是最佳選擇！

專業亮點

• 自然健美比賽實戰經驗｜多場國際、全國冠軍／亞軍／季軍紀錄。

• 重訓 × 體態雕塑｜新手友善，提供完整課表＋飲食菜單。

• 運動舒緩 × 活動度調整｜運動按摩、被動伸展，改善痠痛與動作僵硬。

• 拳擊體能 × 功能訓練｜結合拳擊動作與體能，提升協調與爆發力。

• 比賽備賽專業｜健美選手菜單規劃、課表設計、Posing 教學。

比賽成績

• 多場國際自然健美大賽冠軍

• 全國自然健美大賽亞軍／季軍

• 10000+ 小時教學經驗

專業證照

• ISCA 國際運動教練協會 運動營養專家 LV2

• 國際運動按摩技術員

• RTS 抗阻力訓練專家國際認證

• TRX-STC 懸吊系統認證

• AASFP 國際拳擊協會教練認證

• BOXING Taiwan Training

• VIPR Pro 研習教練證

• 中華民國健身協會 C 級

• CPR-AED 緊急救護

適合對象

• 想要增肌減脂、體態雕塑的重訓新手或進階者

• 需要專業飲食菜單與訓練課表的學員

• 有痠痛問題、需要運動按摩與伸展調整的人

• 想學習拳擊體能訓練、提升協調與爆發力的人

• 有意參加健美比賽、需要專業備賽指導的選手

• 想要長期穩定進步、尋找經驗豐富教練的訓練者