Jon 教練
【Jon 教練｜動作矯正 × 疼痛後訓練 × 身體重建專家】
不只是讓你動起來，而是讓身體「回到正確的運作軌道」。
教練特點｜「評估導向 × 結構調整 × 安全進步」
Jon 教練專注在「從根本解決問題」，透過動作評估與肌肉活動分析，找出身體卡住的關鍵點。
他擅長將複雜的身體狀況轉化為可執行的訓練策略，讓你不再只是撐著練，而是用對方式，穩定進步、真正改善。
教練專長｜從修復到強化，建立長期可用的身體系統
動作評估 × 動作矯正｜找出代償模式，建立正確發力與動作習慣
體態結構調整｜優化身體排列，改善姿勢與外觀比例
疼痛後訓練 × 傷後訓練｜安全重建身體功能，降低再次受傷風險
關節活動度訓練｜提升靈活度與穩定性，讓動作更流暢
彈跳力與運動表現｜在穩定基礎上提升爆發力與運動能力
銀髮族 × 特殊族群訓練｜量身打造安全有效的訓練方案
教學風格｜理性細膩 × 穩紮穩打 × 高度觀察力
擅長用簡單易懂的方式拆解複雜動作，讓學員清楚知道「為什麼要這樣做」
教學節奏循序漸進，重視每個細節，特別適合曾受傷或對身體不安的人
不是追求短期爆發，而是建立長期穩定、可持續的身體能力
專業背景與證照
用評估與科學，讓訓練更精準
體適能專業：
健身 C 級體適能教練證
運動恢復與手技：
傳統整復推拿技術士證
運動按摩技術員證
運動專項：
田徑 C 級教練證
進修經歷｜持續優化專業，讓訓練更有依據
上下肢神經肌肉評估研習
上下肢動作評估研習
下背痛與疼痛科學研習
NASM 關節角度評估研習
NASM 肌力測試評估研習
適合對象
長期痠痛、動作卡卡，想從根本改善的人
曾受傷、術後恢復，想安全回到運動狀態者
姿勢不良、體態歪斜，想重新調整身體結構者
銀髮族或特殊族群，重視安全與生活功能提升者