Livia 教練

【Livia ｜體態矯正樂齡銀髮專修｜全器械皮拉提斯核心專家】

以國手級的嚴謹結合全器械皮拉提斯專業，提供從深層核心強化、體態精準矯正到樂齡安全訓練的全方位專屬課程。

教練特點：

Livia 教練溫暖親切且極具耐心，善於傾聽學員需求。

結合 11 年國手的嚴謹紀律與訓練智慧，搭配系統化的訓練紀錄與成效追蹤，為不同年齡層量身打造安全、高效且無壓力的專屬指導。

專業亮點

頂尖運動成就｜4 度榮獲世界室內/室外拔河錦標賽及公開賽冠亞軍，具備頂級競技運動員的身體控制力。
全方位皮拉提斯認證｜持有 CTPA 全器械（R1-2）、墊上（M1）及脊椎（Arc Barrel）訓練師多項證照，專攻深層核心強化與體態矯正。
跨齡防護與指導｜具備樂齡健身指導員、體適能健走與 CPR+AED 急救等多重認證，精通身體動力鏈與懸吊訓練，能為樂齡長輩與各族群提供最精準安全的訓練方案。

專業證照

CTPA-Pilates R1-2 皮拉提斯全器械訓練師
CTPA-Pilates M1 皮拉提斯墊上訓練師
CTPA-Pilates Arc Barrel 皮拉提斯脊椎訓練師
中華民國樂齡健身運動指導員
ISCA懸吊訓練師
紅十字會成人/兒童/嬰兒CPR+AED急救證照
身體動力鏈研習
中華民國體適能健走C級指導員
中華民國拔河B級教練
中華民國拔河C級裁判

經歷

11年國手級競技運動員
2019世界室外拔河公開賽｜冠軍｜
2020世界室內拔河錦標賽｜冠軍｜
2024世界室內拔河錦標賽｜亞軍｜
2026世界室內拔河錦標賽｜冠軍｜

適合對象

久坐與體態困擾者：期望改善圓肩、駝背等不良姿勢，或想透過深層核心訓練與皮拉提斯喚醒肌肉、緩解緊繃的上班族。
樂齡與銀髮族群：需要溫和、安全且具備專業指導的運動菜單，以維持日常肌力、活動度與關節健康的長輩。
運動新手與初學者：零運動基礎，希望在專業教練的帶領下安全接觸基礎重量訓練或器械皮拉提斯，建立正確發力觀念的學員。
重視成效與客製化者：期望擁有專屬的個人化課程規劃，並透過教練詳細的訓練紀錄來追蹤進步幅度、精準達成目標的人。