Queenie 教練

【Queenie ｜親切體貼 × 體態優化專家｜孕產婦＋銀髮族＋全能訓練】

想要動作更流暢、體態更自信、或是安全地在不同人生階段維持運動習慣？

Queenie 教練就是你的最佳選擇！她以 親切體貼、指令清楚 著稱，能讓學員輕鬆理解動作要領，不再困惑。課程中更會 錄影拍照，方便學員檢視動作、追蹤進步，甚至留作紀念。

教練特點：「會調、會教、會照顧的全能教練」

Queenie 教練不只會帶動作，更懂得觀察個人需求，

無論是想調整體態、恢復健康，或是孕產、銀髮族族群的特殊照護，

她都能設計出 安全、有效、貼近生活 的專屬課程。

專業亮點

• 體態調整 × 動作優化｜從基礎矯正到動作流暢，幫助你看見身體線條與效率的改變。

• 孕產婦 × 銀髮族專業訓練｜結合功能性訓練與伸展，讓特殊族群能安全、自在地運動。

• 多元訓練工具｜皮拉提斯、TRX、壺鈴、藥球、懸吊系統，全方位打造課程樂趣與挑戰。

• 營養 × 飲食追蹤｜具備國家營養師資格，能將飲食策略與運動課程整合，讓成果更持久。

• 運動按摩 × 筋膜放鬆｜透過專業按摩與伸展，改善痠痛、加速恢復。

專業證照

• ACE-CPT 美國運動委員會 私人教練

• Balanced Body Pilates 全器械認證

• TRX-STC 懸吊訓練、4D Pro 彈震式懸吊、Airfit 滑輪懸吊

• CKC 國際臨床壺鈴訓練 L1、L2

• SMT 運動按摩技術員、ISS 整合式伸展專家

• FRT 深層筋膜放鬆術、筋膜刀 FT、KET 肌動學評估

• FEA B&B 孕產婦訓練

• MedEx-SPES 特殊族群訓練

• 中華民國健美健身協會 C級裁判

• 國家高考營養師、CKD 腎臟病專科營養師

• CTSSN 運動營養認證、IFBB 運動營養研習

經歷

• 大型連鎖健身俱樂部 私人教練

• 2017 日月潭泳渡參與者

適合對象

• 想改善體態、優化動作的學員

• 孕產婦、銀髮族，想要安全運動並建立體能者

• 想結合飲食追蹤、科學化方式達成目標的人

• 想要多元化課程（皮拉提斯、懸吊、壺鈴、藥球）增加樂趣與挑戰者

• 想透過運動按摩與筋膜放鬆，改善痠痛、提升恢復效率的人